Díky aplikaci Spiralista můžete cvičit metodu Spirální stabilizace každý den doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si vytvořit Váš osobní tréninkový plán a začít se cvičením.
Co získáte?
• 160+ video cviků
• Individuální plán
• Sledování pokroku
• Až 14 dní zdarma
Ať už je Vaší motivací zbavit se bolesti, zlepšit držení těla nebo posílit a tvarovat svaly, s osobním plánem navrženým fyzioterapeuty budete cvičit pravidelně a systematicky. Každý trénink je doplněn i o hlasového průvodce v českém jazyce, což Vám usnadní orientaci v tréninku a umožní se soustředit na perfektní provedení cviků.
S čím pomůže?
• Bolesti zad
• Výhřez disku
• Skolióza
• Problémy po operaci páteře
• Kondiční trénink sportovců
V aplikaci najdete seznam všech cviků včetně videí a detailních popisů. To Vám pomůže naučit se provádět cviky precizně a účinně. Ze cviků si můžete vytvořit tréninkový plán přesně na míru, buď sám nebo ve spolupráci se svým fyzioterapeutem. Nastavit si také můžete i připomínky tréninků přímo v kalendáři. Vaše tréninky jsou diskrétně zaznamenávány do historie cvičení a osobních statistik. Můžete tak pozorovat svůj pokrok a motivovat se ke zlepšení.
• Zobrazte si přehled dnešního cvičení a všeho, co potřebujete.
• Jednoduše si vyhledejte cvik v seznamu.
• Nastavte si upozornění, zlepšete si tak výsledky.
• Vytvořte si vlastní plán a cvičte pravidelně a systematicky.
• Motivujte se, pozorujte svůj pokrok a historii.
• Cvičte s podrobným hlasovým průvodcem v českém jazyce.
Spirální stabilizace
Aplikace Spiralista byla vytvořena ve spolupráci s MUDr. Smíškovou, spoluautorkou metody Spirální stabilizace. Tato celosvětové rozšířená rehabilitační metoda byla vytvořena a zdokonalována již od roku 1979 a je založena na procvičování svalových řetězců, zlepšení držení těla a posílení svalů středu těla k obnovení svalové harmonie a symetrie. Metoda účinně pomáhá při bolestech zad, výhřezech disku, skolióze, problémech po operaci páteře či při kondičním tréninku sportovců. Výrazných zlepšení lze dosáhnout pravidelným cvičením ve spolupráci s fyzioterapeutem i při vážnějších diagnózách.
Další informace
• Většina cviků vyžaduje použití speciálních cvičebních pomůcek.
• Integrace Apple Health (volitelná) umožňuje zahrnout vaše tréninky do vašich celkových fyzických aktivit.
Všeobecné obchodní podmínky - https://www.spiralista.com/vseobecne-obchodni-podminky/
Ochrana osobních údajů - https://www.spiralista.com/cz/ochrana-osobnich-udaju/